czy mozna

Witam! Mam pomysł na domową siłownię, złożoną między innymi z Racka HS12, ławki Avenger, poręczy HD16 i wyciągu Otus Heavy. Mój właz na strych to coś takiego: Wymiary to ok 100 na 50cm - czy będę w stanie wnieść sprzęt? Nigdzie, w żadnej recenzji nie znalazłem wymiarów przed złożeniem stąd moje obawy. Kolejne pytania już odnośnie samej firmy: Jak [...]

[...] ! Od niedawna trenuje BJJ (pare tygodni) i mam pytanko ,otoz preferuje walke z plecow i mam pytanko odnosnie wyciagania balachy z gardy ,jak Wy to robicie ,wyciagacie reke "czysto silowo " czy oczekujecie momentu (np rozpinanie gardy ) albo cokolowiek innego? Czy sa jakies specalnie "techniki" przejmowania reki ?? I jeszcze jedno czy musi to byc [...]

na silke tez Ci sie nie chcialo ganiac , czy jednak sie wysilales ? najpierw rozpisz ten Twoj cykl i wtedy mozna dobrac odblok...

Witam za tydzień mija moje 2 miechy treningu na siłę. Czy ułożyć sobie plan na rzeźbe? czy dalej na siłę? Czy mozna np:2 miesiace na sile i potem na rzezbe? Proszę o rady i pomoc. Dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 178 Cel treningowy: Siła? Staż treningowy na słowni: 2m Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu [...]

A jakby wyglądala wersja bez calego ciala na treningu ?? i czy mozna zastapic czyms cwiczenie "Żuraw"??

Dobre opinie słyszałam o dermatologach w Medicu, ale czy to nadal aktualne i czy to prawda - nie mam zielonego pojęcia. Spróbować zawsze można - edica mieści się w Fordonie na ulicy Łochowskiego.

[...] pozwolę sobie się wtrącić do waszej rozmowy. Jako ze Piotrek Głuchowski zaraził mnie kulturystyką, przekazał też mi część swojej wiedzy, i popieram jego poglądy. Książkę czytałem wiele razy, i sam autor podkreśla ze diety jaka on nam proponuje nie należy stosować w 100%, lecz starać się przestrzegać. Pożywienie ma na nasz ogromny wpływ, i [...]

[...] trennigach to efekty będą cię zadowalać nawet bez supli . Wiadomo można zawsze już po dłuższym czasie treningów dołożyć jakąś L-karnityne . Pamiętaj żeby odrazu nie zaczynać od Jakiś Animal Cuts czy coś w tym stylu , tylko zacząć od jakiś lżejszych supli. Już wiele osób się na tym przejechało kiedy zaczeli treningi od nie wiadomo jakich [...]

Oczywiście, że można próbować, testować na sobie, wyciągać wnioski, ale diet które zdaniem wielu warte mogłyby być przetestowania są dziesiątki, jak nie setki... Biorąc pod uwagę wielość wymysłów żywieniowych i nieraz radykalne róznice w założeniach na których są oparte, błędne założenia, jak i ewentualny wpływ selektywnego przechodzenia od jednej [...]

Wiem czyje to słowa, i szanuje tą osobę ponieważ ma dużą wiedzę i doświadczenie. Jednak dla mnie wyznacznikiem był zawsze Głuchy, w końcu „wychował’ wielu Mistrzów, a diet tyle co rozpisał myślę ze tysiącami można liczyć (czasem sam rozpisuje od 3 do 5 dziennie - oczywiście nie każdego dnia) Lektyny moim zdaniem jak [...]

Hejo.Planuje sobie juz treningi troche w przyszlosc i chcialbym spytac czy takie cos ma wogóle. 8 tygodni masowania na kreatynie , tydzien przerwy i 8 tygodni redukcja na spalaczu+bcaa.Ma sens cos takiego czy nie? :P moze po krecie nie mozna odrazu spalaczow tylko trzbea poczekac:P... niewiem - nie znam sie za bardzo dlatego wole spytac:). [...]

a skad oni mogąwiedziec czy to na mnie zadziala czy tez nie ja jestem poczatkujący a oni juz pewnie po 10 cyklów robili i sie nie dziwie że małe dawki na nich nie działają ! ja chciałem sie poradzić susty bardziej kiedyś tak dla zobaczenia brałem 5 amp prolki i mi tric i bic poszedl o 1,5 cm jakoś a miałem zaledwie 18 lat wtedy i to było niczym [...]

czy na oleju orzechowym mozna smialo smazyc , nie bedzie on szkodliwy , podobno olej ozechowy nawet po smazeniu jest zdrowy , prawda to ?? np ten http://www.mysupermarket.co.uk/tesco-price-comparison/Oils_And_Vinegar/Tesco_Groundnut_Oil_1L.html

skad mozecie to 100% wiedziec czy to na mnie zadziala czy tez nie ??? ja jestem poczatkujący, a WY juz pewnie po 10 cyklów robiliscie i sie nie dziwie że małe dawki na was nie działają ! ja chciałem sie poradzić susty bardziej kiedyś tak dla zobaczenia brałem 5 amp prolki i mi tric i bic poszedl o 1,5 cm jakoś a miałem zaledwie 18 lat wtedy i to [...]

Wklej najpierw dietę, aby było można ocenić, czy faktycznie istnieje konieczność wprowadzania odżywek, ponieważ jeśli dieta jest lipna nie ma sensu stosować odżywek, chyba, że masz braki. Spalacz nie jest potrzebny na samym początku redukcji, raczej na koniec, kiedy już tłuszcz pali się opornie. Dieta, antykataboliki i trening siłowy oraz aeroby. [...]

to by mi nawet pasowało bo kreatyna to sama raczej słabo smakuje.Ale to jest jakoś potwierdzone że mozna ja brac z gainerem czy to jest tylko Twoje zdanie?

1. Nie ćwiczyłem równy miesiąc- choroba a potem święta, więc tak wyszło. I teraz mogę mieć tylko 3 tygodnie treningów, bo potem wyjeżdżam na narty na 10 dni i nie wiem jak się wziąć za to. Miałem zaczynać FBW ale to co, robić te 3 tygodnie FBW, a potem mieć tą przerwe od siłki 10 dniową(wyjazd) i po powrocie wznowić treningi z dalszą progresją? [...]

jak można sprawdzić skok łańcucha piły spalinowej czy jest 3/8 czy 3/25 cala czy można to jakoś zmierzyć np.suwmiarką jeśli tak to w jaki sposób może jest na to jakiś prosty schemat najlepiej z objaśnieniem

Nie liczyłem na razie zapotrzebowania kalorii i kalorii dostarczanej z diety. Chcę na początek wybrać odpowiednią żywność, która będzie dostarczana w odpowiednim czasie. 9:00 śniadanie -kefir 0,5l + owsianka/musli 12:00 I obiad -ryż -kurczak -kukurydza/fasola -oliwa z oliwek 13:30-14:30 trening 15:00 II obiad -ryż -kurczak -kukurydza/fasola [...]

jaka jest nazwa zamiennika leku inspra igdzie można zdobyć ten lek.szukam leku w Warszawie i okolicach. kto lek produkuje, kto jest dystrybutorem. czy jest dopuszczony zamiennik jaka jest jego nazwa